व्यायाम से शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है : डॉ. हिमांशु

भास्कर न्यूज| सीतामढ़ी विश्व फिजियोथेरेपी दिवस के अवसर पर इंडियन एसोसिएशन ऑफ फिजियोथेरेपिस्ट (आईएपी) सीतामढ़ी शाखा द्वारा आचार्य सुदर्शन लायंस सेंट्रल आई हॉस्पिटल, डुमरा रोड में जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इस दौरान स्वस्थ वृद्धावस्था– दुर्बलता और गिरने की समस्या की रोकथाम विषय पर चर्चा किया गया। कार्यक्रम का शुभारंभ दीप प्रज्वलन के साथ किया गया। दीप प्रज्वलन वरिष्ठ फिजियो डॉ. विमल मिश्रा, आईएपी के संयोजक सह आरोग्या फाउंडेशन के सचिव डॉ. राजेश कुमार सुमन, आईएपी वूमेन सेल की डॉ. स्मिता सिंह, डॉ. गौरी शंकर प्रसाद, डॉ. हिमांशु कुमार, डॉ. एमएन. रहमान, डॉ. प्रसन्ना कुमार तथा डॉ. आलोक कुमार ने संयुक्त रूप से किया। इस अवसर पर आईएपी संयोजक सह आरोग्या फाउंडेशन के सचिव, प्रसिद्ध फिजियोथेरेपी चिकित्सक डॉ. राजेश कुमार सुमन ने कहा कि आज बढ़ती उम्र में लोगों को सबसे बड़ी समस्या चलने-फिरने की क्षमता घटने और बार-बार गिरने की होती है। नियमित फिजियोथेरेपी, व्यायाम और जागरुकता से वृद्ध लोग भी लंबे समय तक स्वस्थ और सक्रिय जीवन जी सकते हैं। उम्रदराज़ लोगों को हमें यह विश्वास दिलाना होगा कि वृद्धावस्था कोई बोझ नहीं, बल्कि अनुभव और ज्ञान की पूंजी है। जिसे स्वस्थ जीवनशैली से और भी सार्थक बनाया जा सकता है। आईएपी वूमेन सेल की डॉ. स्मिता सिंह ने बताया कि महिलाओं में हड्डियों की कमजोरी और ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या ज्यादा पाई जाती है, ऐसे में सही समय पर व्यायाम, संतुलित आहार और फिजियोथेरेपी अपनाना बेहद जरूरी है। डॉ. गौरी शंकर प्रसाद ने कहा कि उम्र बढ़ने के साथ जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव करके बुजुर्ग भी अपनी कार्यक्षमता बनाए रख सकते हैं। डॉ. एमएन. रहमान ने कहा कि फिजियोथेरेपी वृद्धजनों के लिए सिर्फ इलाज नहीं, बल्कि जीवन को सहज बनाने का माध्यम है। डॉ. हिमांशु कुमार और डॉ. प्रसन्ना कुमार ने बताया कि नियमित फिजिकल एक्टिविटी से न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है। विशेष आकर्षण वृद्धजनों के लिए व्यायामों को नृत्य के माध्यम से प्रस्तुत करना रहा, जिससे उपस्थित लोगों ने सीखा और संकल्प लिया। कार्यक्रम में डॉ. आलोक कुमार ने धन्यवाद ज्ञापन किया। मौके पर बड़ी संख्या में वृद्धजन, स्थानीय नागरिक और फिजियोथेरेपी से जुड़े लोग उपस्थित रहे।