Health Tips: जोड़ों के दर्द को पास भी नहीं फटकने देते ये सुपरफूड, हड्डियों को बना देते चट्टान सा मजबूत!

E-MEDIA NEWS

Jan 26, 2026 - 14:30

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Health Tips: जोड़ों के दर्द को पास भी नहीं फटकने देते ये सुपरफूड, हड्डियों को बना देते चट्टान सा मजबूत!

Tips For Bone Health: उम्र बढ़ने के साथ अक्सर लोगों को जोड़ों के दर्द की समस्या हो जाती है, हड्डियां भी कमजोर होने लगती हैं. ऐसे में जमुई के डॉ. रास बिहारी तिवारी खाने में कुछ विशेष आइटम जोड़ने की सलाह देते हैं. इनसे हड्डियां मजबूत होती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा घटता है.