सर्दियों में रोज सुबह पिएं ये खास चाय, तनाव समेत 5 समस्याओं से मिलेगी राहत

E-MEDIA NEWS

Jan 27, 2026 - 14:30

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सर्दियों में रोज सुबह पिएं ये खास चाय, तनाव समेत 5 समस्याओं से मिलेगी राहत

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कम उम्र में ही लोग तनाव और चिंता का शिकार हो रहे हैं. इसका असर सेहत और रोजमर्रा की जिंदगी पर साफ दिखता है. लेकिन अगर आप सर्दियों में रोज सुबह एक कप खास चाय पी लें, तो कई समस्याओं से राहत मिल सकती है. आयुष चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी के अनुसार, लौंग, तुलसी और पुदीना की चाय सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. लौंग में मौजूद यूजेनॉल तत्व दिमाग को शांत करता है और तनाव कम करता है. तुलसी प्राकृतिक एंटी-डिप्रेसेंट की तरह काम करती है, जबकि पुदीना मानसिक थकान और सिरदर्द में राहत देता है. इस चाय के नियमित सेवन से तनाव, चिंता, सिरदर्द, पाचन की समस्या और कमजोर इम्यूनिटी में सुधार होता है. सर्दियों में यह शरीर को गर्म रखती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है.