बिहार सिपाही भर्ती 2025: हाइट के लिए करें ये उपाय, तो नहीं रुकेगा आपका फिजिकल

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Nov 23, 2025 - 12:30

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बिहार सिपाही भर्ती 2025: हाइट के लिए करें ये उपाय, तो नहीं रुकेगा आपका फिजिकल

जहानाबाद के नेशनल मैराथन धावक ज्योतिष कुमार ने सिपाही भर्ती फिजिकल टेस्ट के लिए महत्वपूर्ण टिप्स दिए हैं. उनके अनुसार, 23 साल तक हाइट बढ़ सकती है और आधा सेंटीमीटर कम हाइट को लटकने जैसे अभ्यास से बढ़ाया जा सकता है. मेजरमेंट के समय, अभ्यर्थियों को सीधा खड़ा होकर, सांस भरकर, गर्दन ऊपर और नाभि अंदर करके बॉडी होल्ड करनी चाहिए, जिससे छंटनी से बचा जा सके.